angstzustände in der nacht

vor ein paar tagen, hatte ich nachts mal wieder einen total miesen traum. wie immer, träumte ich irgendwelchen schrott, der irgendwie keinen sinn ergab. am ende meines traumes, kam ein mann auf mich zugerannt, der mich entführen wollte. ich bin dann aufgewacht und hatte die ganze zeit das gefühl, jemand wäre in meinem zimmer und würde mich beobachten...

so war es auch letzte nacht wieder:
ich träumte irgendwelchen schrott. ich weiß nur noch, dass ich am ende vor dem spiegel im flur stand. plötzlich wurde es extrem dunkel. ich sah nix mehr. aus dem nix packte mich etwas von unten und hob mich von unten hoch.
ich wachte auf und wieder überkam mich die angst; das gefühl jemand wäre in meinem zimmer und würde mich beobachten. licht an - ok da ist niemand - licht aus.
aus dem versuch, weiter zu schlafen, wurde erst nach 30-45minuten was. zu sehr war immer noch die angst da. zugedeckt bis zum kinn. beine ausgestreckt ging auch nich, immer wieder kam das gefühl mich könnte jemand daran packen und zu sich ziehn. arme über der decke entlockte genauso angst, wie das mit den beinen. mir wurde total warm, aber das fenster konnte ich auch nicht auf machen - es hätte ja jemand rein kommen können. total bescheuert, aber ich konnte diese gedanken einfach nich abschalten.. 

 & nun besteht die angst, dass es mir kommende nacht wieder genauso wird...

ich möchte nicht mehr alleine sein..